[다이어트일기 12화] 운동에 올인, 그래도 시간이 있어서 다행이야!

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[다이어트일기 12화] 

운동에 올인

그래도 시간이 있어서 다행이야!

 

글 사진 · 쌈박한 다이어터 

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안녕하세요. 쌈박한 다이어터입니다. 오늘부터는 저녁에는 너무 피곤한 관계로 할때마다 기록(수정하여 발행)을 하는식으로 일기 쓰는걸 바꿀께요. 요즘 운동으로 피곤해서 저녁에 글쓰기가 어려워서 말이죠.

오늘 기상은 8시 10분에 일어났습니다.

원래는 7시에 일어났는데 다시 잠을 잤습니다.

 

 

거의 10분거리에 약수터가 있어서

총 20분정도 공복에 걷기를 했습니다.

 

 

 

그리고 스트레칭 및 복근운동을

하고 9시 20분~ 11시까지 하고

그 안에는 휴식도 하고

아크 트레이너는 한 20~30분정도 했어요.

 

 

갔다와서 아침




금요일날 원래 피티수업이지만
제가 약속이 있어 어려워서
오늘 4시에 피티수업을
받기로 했어요.

 

아마추어와 프로의 차이?

스트레칭하면서 몸풀면서 아마추어와 프로의 차이는 무엇인지에 대해 트쌤이 말씀해주셨어요. 차이는 바로 축구로 말하면 조기축구회는 몸을 제대로 안풀고 운동을 하는 반면 프로는 자기가 맡은 포지션에 맞게 2시간이상 몸풀기를 한다고 해요. 그게 프로와 아마추어의 차이라고 해요. 또 운동이 끝나면 프로는 양질의 단백질이나 영양분 섭취해주죠. ㅎㅎ 아마추어는 알콜?! 헤헷...

간식

 

 

저는 이제까지 시간순으로 일지를 썼는데

식단 운동 일상을 따로 나눠서

기록을 해보도록 할께요! 피곤해서 이만 자볼께요

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