[다이어트 일기 37화] 운동의 기본은 스트레칭
안녕하세요. 쌈빡한 다이어터 쌈다입니다. 등산 아침 : 콩나물 비빔밥 어제 콩나물 꽁지 따고 고기도 볶아 놓고 당근도 채썰어놓고 재료 준비해놓고 산책다녀와서 바로 차려먹음. 참고했었던 콩나물 비빔밥 레시피! 점심 : 돼지고기 콩나물 볶음 밥을 깜밖 잊어먹고 안해봐서 밥대신 사과로 대체함. 메뉴는 돼지고기 콩나물 볶음. 단백질 채소로 구성되어있어 참좋은ㅇ 메뉴임. 맛도 있음. 돼지고기 콩나물 볶음 참고한 레시피 오늘 저녁도 콩나물비빔밥 남은 재료 다 넣어서 다 넣는다고 해도 아마 고기는 100g 지방이 있는 살치살인데. 그냥 먹음. 밥 100g 콩나물, 당근 양념장 간이 쪼금 쎄긴 했지만 맛있. 티스푼으로 천천히 먹어봄. 오늘 PT 트쌤은 미리 20분전에 와서 스트레칭을 하라고 했는데 오늘 그냥 정각에 가..