[식단일기] 건강하게 먹고 살자! | 쌈박한 다이어터
안녕하세요. 쌈박한 다이어터 입니다.사과 1, 바나나1개, 계란2개, 토마토 주스 / 아침입니다. 일단 이번주까지는 이 식단 그대로 하고 다음주부터 양을 줄여가보려고 합니다. 진짜 요요가 얼마나 무서운지 아니깐요. 너무 극단적으로 해서 요요 올빠엔 차라리 다이어트 안하는게 나을지도 모르거든요! 어제 볶아놓았던 송이버섯볶음하고 계란2개, 당근감자, 그리고 병아이콩 귀리밥, 양상추 를 점심으로 먹었습니다! 오늘은 소고기무국, 양배추쌈, 챠슈라고 클래스101보고 따라하면서 만들어봤어요! 치킨을 시켜먹는 것만이 즐거움이 아니란걸 저 자신한테 보여주고 싶었어요. 배달치킨은 비싸기도 하면서 필요치않는 열량을 너무 많잖아요. 또 영양소도 부족하구요. 그게 저에게는 문제였어요. 치킨대신 다른 맛있는 음식을 대체한다먼 ..