다이어트 십계명 : 성공적인 다이어트를 위해 알아둘 10가지 ㅣ쌈박한 다이어터
다이어트 십계명 성공적인 다이어트를 위해 알아둘 10가지 쌈박한 다이어터 안녕하세요. 쌈박한 다이어터 입니다. 다이어트를 무작정 열심히 하는 시대는 지났습니다. 이제 스마트하게 똑똑하게 체중감량을 해야합니다. 단지 식단만으로 다이어트를 하면 안되고 최적의 체중감량은 운동과 식단 그리고 수면습관이 모두 삼박자가 이루어질때 잘되는 다이어트가 아닐까 싶습니다. 그래서 다이어트 할때마다 무너지려할때마다 읽어주면 좋을 다이어트 10계명을 알려드립니다. 1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다. 다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠진다. 그러나 자신의 생활습관을 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵다. 다이어트는 곧 생활습관을 바꾸는 ..